大便上有很多吃的东西？
你是否看到过食物残渣呢？那你有过细嚼慢咽吗？如今是一个快节奏的时代，很多人都忙于工作，吃饭都恨不得吃上几口，连嚼几下就吞了，殊不知这样是多么不健康呀！今天，就让我们一起来细嚼慢咽，一起来看看食物残渣长什么样，顺便了解一下细嚼慢咽的作用，话不多说，往下看吧！
一、大便上有很多吃的东西
很多人看到食物残渣这四个字，脑子里可能出现一下画面，想到一些恶心的事情。其实，食物残渣是健康的，是我们身体代谢的产物，正常情况下是不会有恶心的味道的，反而，我们身体的健康情况可以透过食物残渣观察的一清二楚。
早晨起来，空腹，先吃一些凉的空腹食物，如酸奶。这是因为白天吃的食物会在夜里消化，早上吃凉的食物可以养护胃气，促进肠道蠕动。而且，在吃早餐之前可以先喝一杯温水，然后去排便，我们排出来的便是食物残渣了。
当然，除了早上，其余时间也未必就见不到食物残渣，一般在暴饮暴食之后，食物残渣会增多。如果某一天你吃了小笼包、鱼、木耳炒肉、鸡蛋，吃的都很油腻，晚上你又喝了大量的酒，那么等你第二天醒来之后，食物残渣一定很多。
食物残渣是健康的，是值得我们去感受的，去感受它，去欣赏它，去拥抱它。因为，只有当我们真正去仔细品味、感受食物残渣的时候，我们才会更加明白，吃进去的食物对我们身体的意义，才会养成良好的饮食习惯，远离疾病，得到健康。
二、细嚼慢咽
细嚼慢咽不但有利于消化，还有利于健康长寿。
俗话也说，心急吃不了热豆腐，这句话说明，吃东西要细嚼慢咽，细嚼慢咽的意思就是将食物在口中磨得细细的，慢慢咽下去。
生活中有的人吃东西囫囵吞枣，狼吞虎咽，有的人则是吃得过快，甚至还没细嚼慢咽就直接咽过去了，这些食物还未得到充分咀嚼，容易造成肠胃疾病。细嚼慢咽可以使食物的蛋白质和淀粉充分混合，有利于吸收；细嚼慢咽还能加速唾液分泌，而唾液中有了许多消化酶，可以为食物进行更深一步的消化；细嚼慢咽的过程中不但能增加唾液分泌，还能促使大脑活动，加强对食物的消化吸收。
细嚼慢咽，不仅仅是一种饮食习惯，更是一种生活阅历，是人生的一种境界，值得我们所有人去学习。