mag微量元素怎么样？
微量元素对人体起到辅助调节的作用，不能替代人体中重要的元素，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素等人体内的主要营养物质。如果存在严重微量元素缺乏，需要在医生指导下积极治疗，否则可能会影响机体的正常代谢。
人体内的微量元素主要包括铁、锌、碘、钙等，在人体内含量比较低，但作用非常重要，如铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分，参与体内氧化还原反应和电子传递反应，缺铁可引起缺铁性贫血。锌会参与体内蛋白质合成代谢，还会影响核酸的合成与细胞分裂，缺锌可引起生长发育迟缓、味觉减退或异食癖等。
虽然微量元素对人体有重要作用，但不能替代人体内其他重要营养物质，日常可以吃些含微量元素丰富的食物，如动物肝脏、胡萝卜、牡蛎、新鲜蔬菜和水果等。如果存在明显微量元素缺乏，如缺锌等，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌片、氯化锌片等。