鱼是大的好还是小的好处？
鱼的大小不同，优势各有侧重。从营养角度来看，大鱼活得时间长，体内蓄积了更多信息素和性激素，能提高人体的性功能和抗疲劳能力，更适合男性食用；而小鱼因为通常未到繁殖期，这种信息激素较少，更适合作为女性的补品。
从味道来说，吃鱼时，人们总是喜欢先吃鱼腹两侧的肉，这部分蛋白质含量高、刺少、口感好。若以这个部位生长的肉量来衡量，2斤以下的鲈鱼、5斤以下的鲤鱼、3斤以下的鲫鱼最优，超过这个量就算大鱼了。大鱼年龄更长，表皮层积累的异样味道更多，做菜时要更注意调味遮瑕。此外，通常人们认为小鱼更鲜嫩的说法其实有待商榷。鱼的鲜嫩程度主要是由学名、产地和生长环境决定的，而不是单纯由大小决定。
因此，大鱼小鱼各有好处，食用时可以根据烹调方法进行选择，比如做清炖鱼时选择小鱼，味道更嫩更鲜；女性补品选择小鱼，男性提高性功能选大鱼。