怕猫狗怎么办？
1、先从最简单的做起，先接触没有威胁或威胁很小的东西，等到适应了，压力减少了再去接触威胁等级高的东西。比如先从玩具开始，如果还是不行，你可以看看猫、狗的图片和视频。当你逐步适应了，再接触有笼子关着的猫、狗然后再逐步接触那些没有笼子关着但是老实听话的。直到你能接触那些你认为非常危险的东西。
2、要给自己减压，逐步认识到事实上没什么好怕的。多了解下这些生物，多掌握一些相关知识，从逻辑上驳倒自己那些错误的认识。
3、平时多给自己练习放松的技巧，如深呼吸和肌肉放松技巧，等真正接触时要让自己放松。不要因为害怕而躲避，要主动接触，这样才能够真正克服恐惧。