画眉鸟需要什么营养？
作为职业画家，我平时是比较注意营养的均衡的（当然啦，我要是注意体重就不会这么难看了）。所以拿我平时吃的简单说一下。
1. 蛋白质：鸡蛋清，鱼肉，牛奶都含丰富的蛋白质；
2. 脂肪：核桃、杏仁等坚果类的富含油脂，也可以吃些含有亚麻油的酸脱氧木糖。
3. 碳水化合物：全麦面粉，土豆，山药，马铃薯，玉米等含丰富碳水化合物的杂粮都要多吃点！重点推荐一下马铃薯，我超喜欢的～含有丰富的维生素B族和膳食纤维，而且饱腹感很强呢～ 还有水果也要多吃，如香蕉、苹果、雪梨等等。不过这些水果含糖量高，小心肥胖哟！
4. 补充各种矿物质及微量元素：这是我们从食物中获得的最重要的营养素。钙、镁、铁、锌、铜、锰等，都是维持神经系统和肌肉活动的重要元素呀。在饮食中应注意多吃富含这些物质的食物，如果缺乏，可以适当服用相关的药物补充。 我平时比较注意这些营养素的摄入，除了会多吃上述食物外，还会通过服用海味粉、多维片等来获取人体所需的多种维生素及矿物质。
5. 饮水充足：每天最少要喝8杯水哦（不包括饮用饮料和汤）。身体新陈代谢需要水参与，如果缺水，身体功能就会减弱，代谢速度也会变慢。 除了从食物中获取营养物质，还可以服用相关的营养品来获得更全面的营养。不过注意不要过量服用，是药三分毒，过量服用有可能会伤害身体。